2024/08/30 第四屆國小正念課程第一階段暑假課程順利完成囉！

第四屆國小正念課程已於這個暑假正式展開5天的課程，總共有20位國小老師參與。

從一開始彼此陌生並且對於「正念」一無所悉的學員，透過講師用心設計課堂上的互動分享，

以及帶領學員透過正念身體練習體驗何謂「時時刻刻非評價的自我覺察」，並邀請學員們在這暑假每週都能紀錄分享自己的正念練習心得，

一直到最後一天上課時，發現學員們已經與暑假初第一天初進到教室裡很不一樣了，更能覺察自己隨時隨地浮現的想法或是情緒，

以及對於身體的感知更為敏銳，同時也體會到「正念」原來是可以隨時隨地運用在自己的生活中，是能有效安頓好自己身心的好方法。

 

相信接下來開學後，學員們將迎來工作和生活上的諸多挑戰，邀請他們能持續地在生活中練習「正念」，

不只能夠真正幫助學員們深化正念的功力，更有助於提升教學和生活品質。期待學員們能繼續跟隨講師們的專業帶領，

下個階段將進階學習如何將正念運用在班級的孩子身上，讓孩子們也能一起來體驗「正念」的美好，讓師生一起共創教室裡美好的風景。