2026/09/10 第五屆國小正念課程第一階段暑假課程順利完成囉！

第五屆國小正念課程已於這暑假正式展開5天的課程，總共有21位國小老師參與。

學員們原本幾乎對於「正念」一無所知，在講師用心設計的課程內容裡，練習體驗何謂「時時刻刻非評價的自我覺察」

並邀請學員們回到生活裡仍能持續每天練習，才能真正打好正念的基礎，以利迎接開學後即將到來的孩子正念課程。

看著每週學員們分享自己的正念練習心得，發現他們已經與暑假７月第一天剛到教室裡很不一樣了，

他們對自己的身體、想法或是情緒，都更敏於覺察，同時也體驗到「正念」是個可以在生活中有效安頓自己身心的好方法。

 

接下來開學後，學員們將面對工作和生活上的諸多挑戰，相信每天「正念」應該可以幫助他們調整身心狀態，他們將不只深化正念的功力，

讓孩子們也能一起體驗「正念」的美好，讓師生一起共創教室裡的美好風景。